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Sortie n°1024601
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Sponsor
Organisateur
Natur-Elle
Date de la sortie
Heure de début
Samedi 24 Mars 2018

Inscriptions & désinscriptions jusqu'à :
09:00 (du matin) (H-1)
10:00 (du matin)
Descriptif de la sortie

 

Ras le bol de ce mauvais temps 😰 ...si nous pensions à nous chouchouter✨

 

Je vous propose un moment santé avec une séance découverte de luminothérapie suivi par un soin d'oxygénation via le bol d'air Jacquier visant l'oxygénation cellulaire, l'élimination des toxines ainsi que la régulation de l'humeur.

 

Je suis Naturopathe de formation mais avant tout une éducatrice de santé.

Après un parcours de 10 ans où j'ai recherché comment apporter un mieux être autour de moi, j'ai intégré la Faculté Libre de Naturopathie, située à Dijon. Aujourd'hui, j'enseigne et propose des stages divers sur le thème de l'alimentation et autres.

Je propose également des consultations privées ou suivant votre demande, j'établie un bilan de santé avec les conseils correspondants.

Site :

fannybobet-naturopathe.fr

 

🍀 Soin oxygéno-luminothérapie (luminothérapie de 30 min.+ oxygénation de 6 min.) 30€ 

- 5€  pour les OVSsiens/iennes 

 

Vertus de la luminothérapie

Qu’est-ce que la luminothérapie ?

Parce qu’au contraire des ours, nous n’avons pas le droit d’hiberner, morosité et coups de blues grisent souvent notre moral à l’arrivée de l’automne. Pourquoi ?

• Tout simplement parce qu’à partir du mois d’octobre, le manque de lumière nous fragilise. 

• Ce déficit de luminosité affecte notre humeur, perturbe notre équilibre… C’est ce que l’on appelle communément le blues de l’hiver. 

• La glande pinéale, située dans le cerveau, sécrète pendant la nuit la mélatonine, plus connue sous le nom d’hormone du sommeil. 

• C’est la lumière du jour enregistrée par la rétine qui régule la sécrétion de cette hormone. 

• Or, dès l’automne, en raison de la baisse de luminosité, l’hormone du sommeil est sécrétée aux mauvaises heures de la journée. D’où un effet de somnolence le jour et, parfois, des troubles du sommeil la nuit. 

• La luminothérapie (ou photothérapie) consiste à exposer la rétine à une lumière de forte intensité : plus l’œil reçoit de lumière, plus la sécrétion de mélatonine est régulée. 

• Par des séances quotidiennes, on peut ainsi rééquilibrer l’horloge interne au bout d’une semaine voire une dizaine de jours. 

• Pour que la luminothérapie soit réellement efficace, il faut que la lampe soit d’une puissance suffisante (10 000 lux) et que les yeux soient dans le champ de la lumière.

Quelle intensité et couleur de la lumière choisir ?

L’intensité lumineuse semble assez simple à représenter. Il s’agit de la quantité de lumière. Elle se mesure en lux ou en lumen. Le lumen mesure la quantité de lumière émise. Le lux, la quantité de lumière reçue par unité de surface.

La luminothérapie en quelques chiffres ?

• 19 % de la population française souffre des symptômes du blues de l’hiver.*

• 75 % des personnes touchées par le blues de l’hiver sont des femmes (en particulier des femmes entre 30 et 55 ans).*

• En plein été, la quantité de lumière provenant du Soleil est de 100 000 lux ; elle est de 1 500 lux en hiver et de seulement 500 lux en intérieur.

 

Vertus de l'oxygénation Bol d'air Jacquier 

Le simple fait de respirer est si « naturel » qu’il n’attire pratiquement jamais notre attention. Or la respiration s’adapte à chaque seconde aux moindres fluctuations de nos activités et des évènements que nous vivons. Ses variations traduisent comme un sismographe nos états intérieurs. En retour, comme fonction connectée aux autres, la respiration peut influencer les fonctions de notre organisme, nos réactions émotionnelles et nos humeurs, ainsi que notre état d’esprit. Son potentiel est considérable et nous pouvons dépasser l’usage habituel très limité qui en est fait. Il est extrêmement important de considérer l’air respiré comme une « deuxième nourriture » essentielle.

 

La nourriture est le « carburant » de notre organisme, qui alimente notre moteur énergétique. Or, pour transformer l’énergie des aliments, nous avons besoin de l’oxygène de l’air inspiré, le « comburant » dans la réaction. 

Une bonne respiration, entraine une digestion de meilleure qualité et une transformation de votre alimentation en énergie (en favorisant l’oxydo-réduction des aliments) ainsi qu’un meilleur métabolisme cellulaire. 

 

Les échanges au niveau cellulaire seront de meilleure qualité, grâce à une meilleure oxygénation de vos cellules, au travers du sang mieux oxygéné qui les irriguent. 

Une meilleure gestion des émotions et une sérénité stable seront également des bénéfices appréciables. Lien permanent et essentiel avec la vie, la respiration est un processus mystérieux, tant son fonctionnement est relié avec la physiologie du corps, le système nerveux, la gestion des émotions et impacte autant la dimension physique que psychologique de la vie de chacun.

 

Une respiration de qualité apporte de nombreux bienfaits :

Respirer détoxifie votre corps (70 % des toxines peuvent être éliminées)

Respirer augmente l'oxygène dans le sang

Respirer diminue le stress et l'anxiété

Respirer améliore la posture

Respirer vous aide à gérer vos émotions

Respirer renforce le système immunitaire

Respirer améliore la concentration 

Respirer améliore le sommeil

Respirer améliore la digestion

Respirer augmente votre vitalité

 

 

Il est également de plus en plus difficile de prendre du temps pour soi. Vous êtes stressé, anxieux, nerveux, épuisé, fatigué, impatient? J'ai un remède simple et efficace pour vous… prenez rendez vous 😉

 

 

10h00: Pralinedouce

10h45:

11h30:

12h15:

 

 

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